Ashtanga in Turnschuhen

 

22. Mai 2020

18 Uhr

Ein Sonnengruß ohne Hände auf den Boden den du jederzeit und überall ohne Matte praktizieren kannst. Heute gibt es ein schönes Programm in Turnschuhen ohne Matte. Dazu habe ich Dir ein paar schöne Übungen zusammengestellt.

Wir werden 70 Minuten „Individual-Sport“ betreiben. Es wäre gut, wenn du dir danach daheim noch 10 Minuten zum „Runterkommen“ bereithältst.

 
 

Es ist wieder YOGA-Zeit in Eilsleben

Ab 13. Mai 2020 geht es in Eilsleben weiter. Wir praktizieren auf der grünen Wiese hinter der Sporthalle. Du gelangst dort hin, wenn du links um die Sporthalle gehst. Bei ungünstigem Wetter können wir auch ohne Matte mit Turnschuhe im Stehen Yoga praktizieren. Schau bitte hier, wie und ob Yoga bei sehr „interessanten“ Wetter stattfindet.

Um den §8 der 5. Verordnung vom 2. Mai 2020 zum aktuellen Thema von Sachsen-Anhalt einzuhalten, werden wir in 5er Gruppen Individualsport praktizieren.

 

Projekt YOGA-Studio Eilsleben


Irgendwann kannst Du von Montag bis Freitag Yoga in Eilsleben genießen.

Offene* YOGA Kurse

Mittwoch

17.15 Uhr


Yoga Sanft mit Ute

8 Euro

 
Mittwoch

19.00 Uhr


Fortgeschritten*

10 Euro

 
Donnerstag

19.00 Uhr

Anfänger bis Fortgeschritten

10 Euro

 
Freitag

18.00 Uhr

Anfänger bis Fortgeschritten

10 Euro

 

Bitte bringe eine Matte, vielleicht auch Kissen und Decke mit!

Gymnastikraum der Sporthalle
Eilsleben · Ummendorfer Strasse Nr. 9

*Offene Kurse: Yoga Stunden ohne Anmeldung. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

* Fortgeschritten: Du kennst die Feuer- , Wechsel und Ujjayi-Atmung, spürst ob dir zum Beispiel der Schulterstand gut tut und kennst eine Alternative.

Das erwartet dich 2020

  • Mittwoch 8. Juli 2020108 Sonnengrüße

    19 Uhr
    Erxleben, Bürgerhaus - bei schönem Wetter dort im Garten unter schattenspendenden Bäumen
    Anmeldefrei 10 Euro
  • Mittwoch 15. Juli 2020Gemeinsames Essen vor den Sommerferien

    19 Uhr hier: Alter Landgasthof
    Große Str. 16, 39365 Drackenstedt
    Website

Tipps & Empfehlungen


Tipps für deine Praxis?

Manchmal 108 mal


Surya Namaskara - der Sonnengruß


Bildungsurlaub - 5-Tageskurs


Entspannt mit Lebensfreude durch den Tag